...bueno, aqui estoy tirado en el sillón , reventado después de haber terminado 10km a pata, para después haber hecho 45 en bici a tope, he estado rodando a 35-38 de promedio, con picos de 40. Además como era poco me he metido otros 5km pero ahora andando con los perros. Con lo que ya estoy en camino de las medidas del triatlon de Marbella (categoría olímpica), que será 1,5 nadando, 40 en bici y 10 corriendo. Mientras tanto, buscando por el Internete me he encontado un par de cosilllas:
la primera es un vídeo del ironman de Florida de hace un par de años.
y la segunda es la definición que un participante hace del ironman.
“El Ironman es sólo un kilómetro, el último, por ese vale la pena todo el sacrificio, a los cinco minutos deseé volver a vivirlo, por eso sigo entrenando para ir otra vez. Es una locura muy hermosa. A cada uno le da algo. A mí el Ironman me dijo que estoy vivo”
jueves, 28 de febrero de 2008
domingo, 24 de febrero de 2008
y para empezar 10km...
Hoy participé en una de las pruebas del gran premio de fondo de Diputación, concretamente en la de Albolote. Distancia: 10km, la ídea era intentar bajar de 5o' o lo que es lo mismo, ir a unos 5' el km. Mas que nada para ir cogiendo fondo. Ayer me hize 750 en la piscina y a renglón seguido unos 28km en la bici pero de cuestas.
Al final he hecho 44':40'', es decir que he ido a unos 4'28'' el kilómetro, además podría haber bajado más, pero he perdido cerca de 30'' en la salida en la montonera de gente que había.
Para rematar he llegado a la cas y me he ido a hacer unos km con la bici de carretera nueva, no muchos, unos 20, no me daba tiempo a mas...
El Jueves iremos a Melegís para un cross de 4,5km...
lunes, 18 de febrero de 2008
domingo, 17 de febrero de 2008
"Can"
Una lección para los que en algún momento de sus vidas se han sentido sin ganas de luchar.
La historia es la de un padre y su hijo con discapacidad cerebral debida al parto, y que se dedican a correr juntos en toda clase de carreras, maratones, incluso más de un ironman, en concreto han llegado a correr seis. Y lo mejor de todo es su marca de 13 horas, recordad que un ironman son unos 7 km nadando, 180 en bicicleta, y de postre una maratón. Pero mejor que veais el vídeo, y que después accedais a su web. Echadle un vistazo a la parte donde nos dicen sus carreras realizadas y sus tiempos, es alucinante.
La historia es la de un padre y su hijo con discapacidad cerebral debida al parto, y que se dedican a correr juntos en toda clase de carreras, maratones, incluso más de un ironman, en concreto han llegado a correr seis. Y lo mejor de todo es su marca de 13 horas, recordad que un ironman son unos 7 km nadando, 180 en bicicleta, y de postre una maratón. Pero mejor que veais el vídeo, y que después accedais a su web. Echadle un vistazo a la parte donde nos dicen sus carreras realizadas y sus tiempos, es alucinante.
viernes, 15 de febrero de 2008
Ariel en el Ideal
El pasado Lunes sacaron una foto del carnaval de Otura en el periódico Ideal, y ... ¡sorpresa! en la foto sale Ariel (el indio de las plumas a la derecha de la foto) y además Sophia (la india de las trenzas de la izquierda), ¡casualidades de la vida!
jueves, 14 de febrero de 2008
The world´s thinnest notebook
Es alucinante el portatíl este, 13,3 pulgadas de pantalla, 2gb, 1.6 core2 duo, 1.7 cm de ancho, pantalla de tecnología led, cámara integrada, teclado completo e iluminado, bluetooth 2.1 y wifi 802.11n
miércoles, 13 de febrero de 2008
Nueva sección: Historias Informáticas
Llevo bastante tiempo dándole vueltas a la opción de abrir una sección sobre paridas, cagadas, etc.. del mundillo informático, así que vamos allá, los personajes que aparecerán en estas situaciones serán totalmente fictícios, pero las situaciones si que son reales. Para muestra ahí va la primera. Se resume con la siguiente conversación:
Suena el tlf, y el diligente y sufrido técnico lo descuelga y dice:
-Hola buenos dias en que puedo servirle.
*Hola, os compré un portátil hace una semana y estoy muy descontenta, no funciona desde el primer momento, quiero que se me devuelva el dinero.
-Perdone, señora, no se enfade, ¿puede usted decirme que problema tiene?
*Pues muy sencillo, cuando desconecto el portátil de la corriente, éste se apaga, ¿que clase de portátil es este que no funciona sin corriente?
-Vamos a ver señora, vamos a hacer una prueba, desconecte la batería, pulse el botón de encendido, y vuelva a ponerla, es para resetearla.
*¿bateria?, ¿que bateria?
-Perdone, ¿no ha puesto usted la batería en el portátil?
*¿Se refiere a esta pieza alargada de forma cuadrada que hay en la caja del portátil? ¿esto tengo que ponerlo?.
Creo que huelgan los comentarios, ¡pues como esta todos los dias una como mínimo!, ya iré poniendo alguna que otra, y por supuesto también de los técnicos y/o comerciales, que alguna que otra vez también lo bordan.
Sin ir mas lejos el otro día un comercial nos escribió en un parte de reparación que se le instalara el "UGUNTUS" a un portátil...
Suena el tlf, y el diligente y sufrido técnico lo descuelga y dice:
-Hola buenos dias en que puedo servirle.
*Hola, os compré un portátil hace una semana y estoy muy descontenta, no funciona desde el primer momento, quiero que se me devuelva el dinero.
-Perdone, señora, no se enfade, ¿puede usted decirme que problema tiene?
*Pues muy sencillo, cuando desconecto el portátil de la corriente, éste se apaga, ¿que clase de portátil es este que no funciona sin corriente?
-Vamos a ver señora, vamos a hacer una prueba, desconecte la batería, pulse el botón de encendido, y vuelva a ponerla, es para resetearla.
*¿bateria?, ¿que bateria?
-Perdone, ¿no ha puesto usted la batería en el portátil?
*¿Se refiere a esta pieza alargada de forma cuadrada que hay en la caja del portátil? ¿esto tengo que ponerlo?.
Creo que huelgan los comentarios, ¡pues como esta todos los dias una como mínimo!, ya iré poniendo alguna que otra, y por supuesto también de los técnicos y/o comerciales, que alguna que otra vez también lo bordan.
Sin ir mas lejos el otro día un comercial nos escribió en un parte de reparación que se le instalara el "UGUNTUS" a un portátil...
domingo, 10 de febrero de 2008
Torrenueva Overpowered
Vaya pasada de dia hoy en Torrenueva, había unos 30 nudos de levante con alguna que otra racha que subía por encima de esto, y como premio unas olas constantes y sin parar de dos metros, aunque he pasado por encima de alguna que mínimo tenía tres.
He empezado a las 2 de la tarde y me he salido a las 5 y media, menos media hora de comer, son casi tres horitas de navegación en condiciones cañeras.
La temperatura de unos 15-16 grados, algo fría pero mientras estabas en faena no se pasaba frío, el problema era cuando te salías a la playa a descansar y te enfriabas.
El dia ha sido muy duro, pero divertido, lo malo es que tenias que ir controlando la velocidad de la tabla, ya que si nó con las rampas que tenías delante los saltos daban miedo.
La EVO ha ido de muerte, estaba en su salsa, y el ipod con los auriculares H2O también de muerte, no se han movido nada, y eso que me he pegado un par de piñas buenas.
He sacado alguna foto con el móvil , pero ya otro dia las cuelgo, que hoy no tengo fuerzas ni para darle al teclado....mañana mas
He empezado a las 2 de la tarde y me he salido a las 5 y media, menos media hora de comer, son casi tres horitas de navegación en condiciones cañeras.
La temperatura de unos 15-16 grados, algo fría pero mientras estabas en faena no se pasaba frío, el problema era cuando te salías a la playa a descansar y te enfriabas.
El dia ha sido muy duro, pero divertido, lo malo es que tenias que ir controlando la velocidad de la tabla, ya que si nó con las rampas que tenías delante los saltos daban miedo.
La EVO ha ido de muerte, estaba en su salsa, y el ipod con los auriculares H2O también de muerte, no se han movido nada, y eso que me he pegado un par de piñas buenas.
He sacado alguna foto con el móvil , pero ya otro dia las cuelgo, que hoy no tengo fuerzas ni para darle al teclado....mañana mas
martes, 5 de febrero de 2008
¡Ole!, ¡Ole!, ¡que ya sopla!
Si Dios quiere, y eolo no mengua, se prevee ventolera para este finde, según la previsión serán unos 25-28 nudos de levante, o lo ques lomismo fuerza 6-7, y para muestra ahí va lo que dice el windiberia de las narices, ¡ a ver si aciertan !
lunes, 4 de febrero de 2008
Seguimos con los trails famosos...lion´s back
Este es otro de los trail conocidos en el mundillo todoterrenero, aunque más que un trail, sería un obstáculo.
Básicamente es una pared de granito que por el color y la forma se asemeja a la espalda de un león, de ahí su nombre, lion´s back.
Se encuentra en Moab, Utah, A Moab llegan todos los años un gran número de turistas, sobre todo para visitar el Parque nacional de Arches, famosos por sus arcos de piedra, y los cercanos parques nacionales Canyonlands. La ciudad es famosa por los usuarios de bicicletas de montaña, que vienen a practicarlo en caminos como Slickrock Trail, y los todoterrenos que vienen para el torneo annual Moab Jeep Safari, o simplemente para disfrutar por los parajes de la zona.
En la siguiente foto se ve la bajada desde el interior de un 4x4.
Básicamente es una pared de granito que por el color y la forma se asemeja a la espalda de un león, de ahí su nombre, lion´s back.
Se encuentra en Moab, Utah, A Moab llegan todos los años un gran número de turistas, sobre todo para visitar el Parque nacional de Arches, famosos por sus arcos de piedra, y los cercanos parques nacionales Canyonlands. La ciudad es famosa por los usuarios de bicicletas de montaña, que vienen a practicarlo en caminos como Slickrock Trail, y los todoterrenos que vienen para el torneo annual Moab Jeep Safari, o simplemente para disfrutar por los parajes de la zona.
En la siguiente foto se ve la bajada desde el interior de un 4x4.
En la actualidad Lion´s Back ha sido cerrado debido a la cantidad de gente que accedia y que suponían un peligro, tanto para el obstaculo en sí, como para su propia integridad.
Una vez se llega arriba hay una pequéña meseta de 4 x 4 metros donde se da la vuelta para así volver a apuntar hacia abajo. Desde luego si la subida impone, mucho más lo hace la bajada. Nobstante este no es un obstáculo de "saber conducir", sino más bién de saber templar los nervios por el subidón de adrenalina que debe dar al tener el coche apuntando hacia abajo y pensar que si se va te pegas un buen piñazo.
domingo, 3 de febrero de 2008
El Rubicon Trail
El Rubicon Trail está en la Sierra Nevada de California (EEUU), al oeste del lago Tahoe.
Es una de las rutas más conocidas en el mundo del todoterreno. Comienza en Georgetown (en la California Highway 49) y llega hasta el Lago Tahoe (cerca de Tahoma), cubriendo una distancia aproximada de 40 Kilómetros llenos de obstaculos y trampas, que dificultan el avance, y hacen que los 40km se hagan a un ritmo de unos 5 a 10 km/h. Parte del camino pasa a través del Parque Nacional de El Dorado, y otras partes a traves de terrenos privados.
El camino discurre entre los 1600 metros y los 2100 metros de altitud. A lo largo de este camino encontraremos diferentes pasos a los que se les ha dado nombres como Walker Hill, Little Sluice (quizás el punto más complicado del camino), Granite Slab, Old y Big Sluice.
La ruta se puede hacer con coches o motos, siempre y cuando tengan su documentación en regla, si no la tuvieran porque sean vehículos modificados, prototipos etc, necesitan obtener un Green Ticket para poder circular
En este video se pueden ver algunos de estos obstáculos.
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