Ironman UK: Primer macro ciclo terminado / First stage of training plan finished

Primer ciclo para Bolton terminado. Once semanas de carga inicial , durante el cual las cifras conseguidas han sido las siguientes:

Just finished the first stage of the Bolton´s training plan. This are the numbers i have achieved during this initial stage:

En comparación con la preparación inicial para el Ironman de Niza el año pasado salen unas 24h más, pero con un plan menos estricto que el año pasado, mucho más flexible.

Comparing whit last year training plan for the Nice Ironman i have made about 24 hours more, but with a more flexible plan for this year.